2021.5.2
ＳｕｎＬｕｃｅ ツボ押しでリフレッシュ☆
皆さまこんにちは!
今日は気持ちのいい青空ですね(^o^)
こんなにお天気がいいと
お掃除やお洗濯もはかどりますね!
ちょっと一息ついたときに
簡単にできる頭のツボ押しをご紹介しま~す(^_^)/
『百会』 鼻を通る顏の中心線上で
耳の上からの延長線と交わる辺りです。
頭の中心を触ると
少しくぼんで柔らかい部分が百会です。
頭痛やストレスの緩和
抜け毛の予防にも効果があります。
指の腹を使って、気持ちいいくらいの力加減で
あまり強くし過ぎないように注意してくださいね。
じんわ～り円を描くように１０秒ほど指圧してみてください。
パソコンやスマホで目が疲れている方には
側頭部の辺りを手のひらの付け根で
ぐーっと圧をかけながら円を描くように
動かしてあげるのも気持ちいいですよ（*^_^*）
耳の上から徐々に
頭頂部に向かう感じでやってみてくださいね!
ちょっとリフレッシュしたい時や
リラックスしたい時など
良かったら皆さんお試しください♪
